すみません、朝7時に
間に合いませんでした。
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”痔”病シリーズ
『痔は再発するのか?』
(↑クリック)からの続きです。
(シリーズ全てのリンクは
ブログ下に貼ってます。)
さて、昨日の
『痔は再発するのか?』で
(ワタシの場合の)痔の原因と
その再発の可能性・防止を
見事に論じあげました。
本日は、直腸脱について。
直腸脱とは?痔との違いは?
については、
『痔と直腸脱』(←クリック)
を参照して下さいませ。
そう、直腸脱は、
が、
仕事ができない奴に
成り下がることで
引き起こされる現象?だ。
じゃぁどうすべ?
筋トレっしょ!
↑ マ痔で!
で、お医者さん( GP )から
フィジオセラピストを
紹介してもらいました。
フィジオセラピスト(雌)には…
やはり、
無防備な下半身状態で
診察台に寝かされ、
”門”にぶち込まれる。
「ふむふむ」
具合?を確かめた後、
セラピスト(雌)は抜き取り、
「はぁい、手袋替えまぁす」
新しい手袋に替えて、
セラピスト(雌)は…
”秘密の花園”の方へ侵入。
えっ?なんでっ?!
ご近所さんだから?
蛇足ですが、
”花園”を侵入診察される場合、
ってなったらどうしよう…。
と不安になりませんか?
いけない、いけない。
失敬、脱線しました。
とにかく…、
”花園”に侵入したまま、
セラピスト(雌)は挑戦してきた…
この包み、可愛い!
《ASAYAMA MISATO 浅山美里》包むと苺たっぷりショートケーキに変身♪綿100% ハンカチーフ風呂敷つつみ ショートケーキ(50cm)【メール便OK】
"痔"病シリーズ
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『痔実と想像』
『痔は再発するのか?』
(↑全てリンク貼ってます)
の続きでした。
間に合いませんでした。
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”痔”病シリーズ
『痔は再発するのか?』
(↑クリック)からの続きです。
(シリーズ全てのリンクは
ブログ下に貼ってます。)
さて、昨日の
『痔は再発するのか?』で
(ワタシの場合の)痔の原因と
その再発の可能性・防止を
見事に論じあげました。
本日は、直腸脱について。
直腸脱とは?痔との違いは?
については、
『痔と直腸脱』(←クリック)
を参照して下さいませ。
そう、直腸脱は、
が、
仕事ができない奴に
成り下がることで
引き起こされる現象?だ。
じゃぁどうすべ?
筋トレっしょ!
↑ マ痔で!
で、お医者さん( GP )から
フィジオセラピストを
紹介してもらいました。
フィジオセラピスト(雌)には…
やはり、
無防備な下半身状態で
診察台に寝かされ、
”門”にぶち込まれる。
「ふむふむ」
具合?を確かめた後、
セラピスト(雌)は抜き取り、
「はぁい、手袋替えまぁす」
新しい手袋に替えて、
セラピスト(雌)は…
”秘密の花園”の方へ侵入。
えっ?なんでっ?!
ご近所さんだから?
蛇足ですが、
”花園”を侵入診察される場合、
ってなったらどうしよう…。
と不安になりませんか?
いけない、いけない。
失敬、脱線しました。
とにかく…、
”花園”に侵入したまま、
セラピスト(雌)は挑戦してきた…
「どっ、どいうこと?
なんなん、その技?」
困惑するワタシをよそに、
急かし、欲しがるセラピスト(雌)。
その要求プレッシャーに耐え切れず、
ワタシはとにかくやってみた。
えいっ!
逆って何っ?!
バク転を要求されたのに、
前転してもたみたいな?
わっかんねーよっ!
困惑するワタシに、
セラピスト(雌)はレッスン、
技伝授のお時間です。
よくわからんけど、
とりあえず、えいっ!
ご満足頂けたようで…。
言葉での説明は
ちょっと難しねんけど、
下腹部内部?を
引き締めて持ち上げる
ような感じ?
で、持ち上げたまま10秒、
それをリリースして5秒。
これを1セットとして10回、
毎日すること(=筋トレ)を
セラピストから課せられました。
ワタシは、バスに乗ってる時とか、
ヨガで死体のポーズをしている時とかに
実はやっちゃってます!
ぽっ!
皆さんも、将来の”脱”回避のため、
レッツラップ!
( wrap = 包む)
おしまい。
なんなん、その技?」
困惑するワタシをよそに、
急かし、欲しがるセラピスト(雌)。
その要求プレッシャーに耐え切れず、
ワタシはとにかくやってみた。
えいっ!
逆って何っ?!
バク転を要求されたのに、
前転してもたみたいな?
わっかんねーよっ!
困惑するワタシに、
セラピスト(雌)はレッスン、
技伝授のお時間です。
よくわからんけど、
とりあえず、えいっ!
ご満足頂けたようで…。
言葉での説明は
ちょっと難しねんけど、
下腹部内部?を
引き締めて持ち上げる
ような感じ?
で、持ち上げたまま10秒、
それをリリースして5秒。
これを1セットとして10回、
毎日すること(=筋トレ)を
セラピストから課せられました。
ワタシは、バスに乗ってる時とか、
ヨガで死体のポーズをしている時とかに
実はやっちゃってます!
ぽっ!
皆さんも、将来の”脱”回避のため、
レッツラップ!
( wrap = 包む)
おしまい。
この包み、可愛い!
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"痔"病シリーズ
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『痔実と想像』
『痔は再発するのか?』
(↑全てリンク貼ってます)
の続きでした。
コメント
コメント一覧 (20)
私もちとやってみようと思った!
意識して動かすの
難しい筋肉だもの、なかなか・・・だけど
きっと練習すれば・・・
↑わりと本気
レッツwrap⤴︎︎︎⤴︎︎
産後、不安でやってみていた時期あります
そんなトレーニングがあるんですね!確かに普段意識しないだけで筋肉ですもんねぇ。。
産後や老後に子宮脱になりやすいみたいで寝転んだ状態での腹式呼吸を病院でレクチャーされましたけど、こちらの方がより直接的に効きそうな気がします(*^_^*)やってみよー!
そして、叶恭子お姉様が似たようなトレーニングができて中のコントロールまでバッチリよって数年前?の本に書いてたの思い出しました。
お姉様、片方ずつおっぱい動かせるんですよね。
それ見て以来、スタイル維持やハリの維持にはいれるだけじゃなくて入れたあとの維持に筋トレが大切なんだなぁと、入れただけっぽい芸能人を見ながら感心してたりします。(脱線すみません!
ためになります
痔にならないように気を付けたいですが
私もなりそうな気がします
今回の筋トレはちょっとすごいですね
指を入れられるとは…でもまたならないように予防ですもんね
筋トレ頑張ってくださいね🎵
内臓系の筋肉って普段意識しない分、筋トレが成功したら効果もありそう。
インナーマッスル鍛える本はたくさん出てるけど独学じゃよくわからない。
ちゃんと指導してもらわないと難しいなぁ。
ご自愛ください( ; ; )
確かになんか身構えちゃいますよね、、、そんな気がなくても、、、はい。。。笑
痔の方は骨盤底筋とか腹筋を鍛えますもんね、にしてもすごいトレーニング、、、!刺激的(?)
なんか、女性だったら感覚的な物を共有出来るから説明しやすいので良いかも
尿モレ予防のトレーニングにもなりそう
でもその部分ってあまりおおっぴらに説明しにくい場所だから、個人レッスン(?)でみっちり教えてもらえるのはありがたい
たまに婦人科の先生がおじいちゃんだったりすると、デリカシーなく器具を突っ込む先生がいて痛い時がある
この前の検診でまさしくハズレを引いた私は「うっ!!」ってなる程痛くてその先生を足で押しやりたくなった…
金属製でツルツルした器具でも滑りが悪いと痛いのよっ!!
潤滑剤はたっぷりと塗って欲しい 泣
しばらく下腹部のズーンとした痛みが取れなかったよ…
にしても、説明なしにいきなりは驚く!
濡れてなかったら痛いやん…(〃ノωノ)
あかんおんって、観音様っぽいから??
確かに字が似てるけど(*;゚;ж;゚;*)
もうすでに再発している内痔核がでてこなくなる✨やって損はナシ!頑張ってお互い続けましょうぞ ´ω` )/
そのセラピストさんは、指先の感覚を覚える
為にどんな修行をされたのか、気になります。
絶対学校で勉強しただけでは覚えられませんよね〜
何処かで絶対実施研修しているはずヾ(๑╹◡╹)ノ"
前にお酌をしてくれるお姉さんに聞いた話で
産婦人科で触診する時にローションも着けずに
いきなり刺されてとても痛かったと言っていましたが、やはりローション無しでしたか?
雌でないと成り立たんよね。
雄だと絶対わからん感覚やろうなぁ。
じゃあ雄の患者の場合はどこに力入れる?
門しかない?とかいろんな事想像してしもた。
やはり周囲の筋肉として、花園の筋肉も大切なのね。
指での触診でいろいろわかるのかしらね。
言葉攻めにドキドキ。
なかなかな、先生でまた、すごい筋トレで
読んでてビックリでしたΣ(゜Д゜)
ワタシさーん、頑張ってますか➰(/ー ̄;)
ワタシさんのブログ、面白くてどんどんネットサーフィン?みたいに読んでしまっで終われない…😅
骨盤底筋運動、大事ですね。
やってます。
まず自分で指入れて締める感覚を分かってから、締める運動した方が効果的なようなのでその先生正解です。
今は、このブログの時代よりも骨盤底筋運動メジャーになってる気がします。
患者さんの子宮脱見たことあるんですが、ナスビのような物がお尻じゃないとこから出てて、うわ!って思ってしまいました。
茄子を生んだ女!
よっ、いい女!
ほんま、結構切実な問題やねんけど、
シモのこう言うのって、
どっか恥みたいなのがあってさぁ!
ねっ!
私は20年以上前に表の門で似たような経験しまスタ。門が狭いうえに固い、アンド旦那のビッグサンダーマウンテンにより見事門が咲ける。話が長くなりますが、医者4軒周り、手術2回、ワタシ様と同じようなセラピー(締めるんじゃなく緩める方)に通い。。。世間話しながら知らんおばちゃん(セラピスト)に表の門、門周辺から裏門周辺をウロウロされる間の居心地悪いこと! あっ、家で一人で練習用のブツ(サイズ小から大まで5段階)を渡され(買わされ)、テレビ見ながら15分ずつぐらい毎日やってねーって! テレビ集中できへんし。
結果、なーんも変わらんかったとw これの数年後に子供産んだら、それから咲けなくなったという話ですww
ながくなってすんません。。。
ビッグサンダーマウンテン、そっちの裏門からも
そんな器具でこじ開けエクササイズが必要なほど
入門?!
あんたーーーーー!w